مطالب آموزشی

غفلت عاطفی در یک رابطه، فقدان آگاهی و پاسخ عاطفی کافی است. این موضوع ممکن است برای همه، حتی خود زوجین، نامرئی باشد، اما دردناک است. هر دو شریک زندگی از آنچه که وجود ندارد، رنج می‌برند. در مطالعه‌ای که اکنون کلاسیک شده و در سال ...

زندگی ما بر پایه احساس ارزشمندی بنا شده است. این حس روی نوع روابطی که برقرار می‌کنیم، فرصت‌هایی که به سراغشان می‌رویم و شیوه‌ی حل مشکلاتمان تأثیر مستقیم دارد. با این حال، اکثر افراد احساس ارزشمندی را با دستاوردها اشتباه می‌گیرند؛ آن‌ها در تلاشی بی‌پایان ...

در آگوست سال ۲۰۰۱، من در یک کنفرانس تجاری شرکت کردم که در آن سخنران مشهور، نویسنده و کارشناس فروش، باب برگ، کارگاهی را ارائه می‌داد. او توصیه کرد که اگر می‌خواهم توانایی‌ام را در سخنرانی و ارائه در برابر مخاطبان بزرگ بهبود بخشم، باید ...

نحوه تفسیر سکوت توسط شریک عاطفی‌تان، راهی ساده برای پی بردن به میزان هوشمندی اوست. برخی ممکن است سکوت طرف مقابل را حمله‌ای شخصی تلقی کنند و بلافاصله دچار وحشت شوند، در حالی که برخی دیگر از قضاوت پرهیز کرده و تمایل بیشتری به دادن ...

چرا نشانه‌های ظریف اغلب در تغییر رفتار، موثرتر از نیروی اراده عمل می‌کنند؟  چه می‌شد اگر دیدن بتمن – یا کسی که لباس او را پوشیده – می‌توانست رفتارهای خودخواهانه را تغییر دهد؟ چه می‌شد اگر ایجاد تغییرات کوچک در روتین‌های روزمره واقعاً می‌توانست توانایی‌های اجتماعی ...

چگونه عشق واقعی خود را در لحظات روزمره که بیشترین اهمیت را دارند، آشکار می‌کند. در سرزمینی دور، خیلی دور، گفته می‌شد که عشق با موسیقی متن سینمایی می‌آید، مثل آتش‌بازی منفجر می‌شود، و حسی شبیه برخورد دو روح در زیر آسمانی پر‌ستاره دارد، جایی که ...

اگر گزینه‌ای برای انتخاب نداشته باشیم، احساس گیر افتادن می‌کنیم؛ اما اگر گزینه‌های زیادی داشته باشیم، باز هم ممکن است همین احساس را تجربه کنیم. به همین دلیل است که از آن با عنوان پارادوکس انتخاب یاد می‌شود. برخی افراد ساعت‌ها برای پیدا کردن تصمیم «درست» ...

نوجوان‌ها می‌توانند چالش‌برانگیز باشند — گاهی عبوس، گاهی تند و عصبی، گاهی هیجانی و بی‌هدف. بخش منطقی مغزشان (لوب پیش‌پیشانی) هنوز رشد کامل نکرده و همین باعث می‌شود که زندگی روزمره با آن‌ها گاهی مثل یک ترنِ هوایی پرهیجان باشد که والدین صرفاً سعی می‌کنند ...

زندگی گاهی اوقات ناامیدکننده به نظر می‌رسد، به خصوص اگر فکر کنیم تنها در صورتی خوشحال خواهیم بود که با آن شخص خاص باشیم، یک عنوان شغلی مشخص داشته باشیم، یا صاحب آن خانه با حصار سفید شویم. شاید فکر کنیم که رسیدن به آن ...

این مطلب درباره‌ی پیچیدگی و آشفتگی بزرگ کردن بچه‌هاست، در حالی که خودمان هنوز در حال بهبود زخم‌های دوران کودکی‌مان هستیم. درباره‌ی روش‌های ظریف اما قدرتمندی است که الگوهای خانوادگی ما بدون آنکه حتی متوجه شویم، نسل به نسل منتقل می‌شوند. این پدیده را انتقال ...

چرا «احساس پوچی» می‌تواند نشانه‌ای پنهان از غفلت هیجانی در کودکی باشد.  ❝ احساس می‌کنم درونم خالی است. ❞ شاید این جمله، در ظاهر، با چند جمله‌ی دیگر بی‌ربط به نظر برسد؛ اما در واقع، پنج نفر متفاوت، همگی دارند درباره‌ی یک احساس مشترک حرف می‌زنند. احساسی ...

ه عنوان والدین، همه ما می‌خواهیم فرزندانی باهوش و متمرکز تربیت کنیم، به خصوص در دنیایی که به نظر می‌رسد حواس‌پرتی دیجیتال گریزناپذیر است. (حتی غول‌های فناوری مانند استیو جابز و بیل گیتس نیز راهکارهایی برای محدود کردن زمان استفاده فرزندانشان از صفحه‌نمایش داشتند.) چرا؟ چون ...