مطالب آموزشی

 2300 سال پیش، ارسطو راز تأثیرگذار بودن در سخنرانی را یادداشت کرد. این راز، مبنای تقریباً تمام کتاب‌های نوشته‌شده درباره سخنرانی عمومی از آن زمان تاکنون بوده است. آیا این راز را می‌دانید؟ اگر نمی‌دانید، شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که این نظریه‌ی 2300 ساله ...

من اخیراً در حال تماشای ویدئوهای شطرنج با برادرم بودم که یک طرفدار بزرگ این بازی است. این ویدئوها صحنه‌هایی از یک بازی شطرنج را نشان می‌دهند که بین دو بازیکن ناشناس (هویت بازیکنان مشخص نیست) انجام شده است. کارشناسان و اساتید شطرنج باید بر ...

هر روز ما به‌طور مداوم در حال تصمیم‌گیری هستیم، چه به اختیار و چه به ضرورت.  تصمیم‌های بزرگ. تصمیم‌های کوچک. تصمیم‌های آسان. تصمیم‌های دشوار.  تصمیم‌هایی که به شما و زندگی‌تان مربوط می‌شوند، و تصمیم‌هایی که دیگران و روابط شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.  تصمیم‌هایی ...

خوشحالی می‌تواند گریزان باشد. یک لحظه اینجاست و لحظه بعد به نظر می‌رسد دست‌نیافتنی شده است. تعریف فرهنگی ما از این تجربه تغییرپذیر معمولاً حول محور موفقیت، کسب دارایی و توانایی بهبود دائمی خود یا شرایطمان می‌چرخد. به دلیل ماهیت ناپایدار و استرس ناشی از ...

چه اتفاقی می‌افتد وقتی مجبور باشید به گروهی ارائه بدهید که ممکن است برخی از اعضای آن تخصص بیشتری نسبت به شما در آن موضوع داشته باشند؟ اگرچه این موضوع می‌تواند ترسناک باشد، اما این فرصت را نیز فراهم می‌کند تا از دانش عمیق و ...

آیا تحت فشار هستید؟ زمان کافی برای انجام همه کارها ندارید؟ وقتی چیزی کم داریم، طبیعی است فکر کنیم راه‌حل، به دست آوردن مقدار بیشتری از آن است. اما چون زمان تنها چیزی است که همه انسان‌ها به مقدار مساوی دارند، نمی‌توانیم زمان بیشتری به ...

ذهنیت مجموعه‌ای از باورها است که نحوه درک شما از دنیا و خودتان را شکل می‌دهد. این باورها بر طرز تفکر، احساس و رفتار شما در هر موقعیت خاص تأثیر می‌گذارند. به این معنا که آنچه شما درباره خودتان باور دارید، بر موفقیت یا شکست ...

به عنوان یک روانشناس که به مطالعه توسعه شخصیت می‌پردازد، یکی از بزرگترین بینش‌های مایا دجیکیچ درباره معنای انسان بودن این است: حالت مطلوب ما، حالت رشد مداوم است. شاید بر اساس طرحی هوشمندانه، زندگی اصرار دارد ما را با جشنی از فرصت‌های (شیرین و تلخ) ...

ما همه ممکن است رنج بکشیم و خود را قربانی آدم‌های سمی یا «سرنوشت» بدانیم. این موضوع می‌تواند منجر به افسردگی یا تمایلات افسرده‌کننده شود. با این حال، افسردگی اگر با ویژگی‌های مازوخیسمی همراه باشد، می‌تواند پیچیده‌تر شود. اگرچه افسردگی و مازوخیسم اغلب شبیه هم ...

کودکی که با جمله «تو خاص هستی» بزرگ شود، ممکن است از تنهایی رنج ببرد. نکات کلیدی کودکان با دریافت مداوم محبت و عشق بی‌قید و شرط والدین، رشد می‌کنند. عباراتی که همیشه کودک را از گروه جدا می‌کنند، تمایل به تشویق خودشیفتگی دارند. نیت خوب والدین ممکن ...

ممکن است بدون اینکه متوجه باشید به روابط خود آسیب بزنید هیچ چیز مثل یک گپ طولانی با یک دوست خوب نمی‌تواند روز بدی را تغییر دهد. ثابت شده که یک تعامل مثبت روزانه با یک دوست می‌تواند سلامت روانی ما را تقویت کند. از طرف ...

ارتباط سالم برای اکثر روابط ضروری است. اگرچه سبک‌های ارتباطی پیچیده و متفاوت هستند، سه نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما با یک فردی سمی در ارتباط سر و کار دارید. عدم گوش دادن فعال اولاً، اگر فردی که با او در تعامل هستید ...