مطالب آموزشی

مدیتیشن، آرامش و رها شدن هنگام خواب می‌توانند ایده‌های قدرتمندی را آزاد کنند. لئونارد کوهن داستانی در مورد ملاقاتش با باب دیلن برای نوشیدن قهوه در پاریس در اواسط دهه ۱۹۸۰ تعریف می‌کند. دیلن از کوهن پرسید که چقدر طول کشیده تا آهنگ «هَلِلویا» را بنویسد. ...

مقاله قبلی در مجموعه آمادگی سخنرانی به شما نشان داد چگونه سخنرانی خود را برای تمرکز، وضوح و اختصار ویرایش کنید. با این حال، سخنرانی شما می‌تواند متمرکز، روشن و مختصر باشد و با این وجود سرزندگی نداشته باشد. اگر در سخنرانی شما هیچ صنعت بدیعی ...

    وقتی صحبت از زندگی می‌شود، من خودم را نسبتاً خوش‌بین می‌دانم. به پیشرفت اعتقاد دارم، درباره امید صحبت می‌کنم، شادی و هدف را ستایش می‌کنم. با این حال، یک راه خاص وجود دارد که معتقدم باید بدبینی را، به‌ویژه هنگام صحبت درباره هدف، بپذیریم. درباره چه ...

سد نویسندگی فلج‌کننده است. سد نویسندگی دلسردکننده است. سد نویسندگی مانع تبدیل شدن سخنرانان معمولی به سخنرانان بزرگ می‌شود. اجازه ندهید جلوی شما را بگیرد! مقاله قبلی در سری آماده‌سازی سخنرانی، نکاتی درباره نوشتن طرح کلی سخنرانی ارائه داد. این مقاله به شما نشان می‌دهد چگونه با سد نویسندگی مقابله ...

آه، سال‌های نوجوانی! همان سال‌هایی که کودک شاد و پرانرژی شما به فردی دمدمی‌مزاج تبدیل می‌شود که فقط به «بله» یا «نه» بسنده می‌کند و همه تلاشش را می‌کند تا از هرگونه تعامل با والدین خودداری کند … بله، همین سال‌ها. چطور می‌توانیم ـ به عنوان ...

وقتی دنیا بیش از حد سنگین و طاقت‌فرسا می‌شود، پذیرش واقعیت در مورد خود و دیگران یک اقدام شجاعانه است. مدتی پیش کسی از من پرسید: «حالت چطور است؟» بدون کوچک‌ترین مکثی جواب دادم: «خوبم.» اما واقعیت این بود که خوب نبودم. درگیر کارهای بسیار زیادی بودم، نگران نزدیکانم ...

در مقاله‌ی قبلی از مجموعه‌ی آماده‌سازی سخنرانی، درباره‌ی نحوه‌ی انتخاب موضوع سخنرانی و پیام اصلی صحبت کردیم. این مقاله به شما می‌آموزد که چگونه پیام اصلی خود را با استفاده از طرح کلی سخنرانی پشتیبانی کنید و نمونه‌های متعددی ارائه می‌دهد. این مرحله، دومین گام از ...

انتخاب موضوع سخنرانی گاهی شبیه به پرتاب یک تیر در جهتی تصادفی و امید داشتن به این است که تیر به هدف بخورد. اگر رویکردتان این باشد، احتمالاً بارها با ناامیدی مواجه شده‌اید. موضوع سخنرانی شما - و به‌طور خاص، پیام اصلی شما - باید با ...

نکات کلیدی افراد دارای تاب‌آوری بر سختی‌ها غلبه کرده و از آن‌ها درس می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد دارای تاب‌آوری ذهنی ویژگی‌های شخصیتی دارند که به آن‌ها در مقابله با سختی‌ها کمک می‌کند. آن‌ها معمولاً از لحاظ احساسی بالغ بوده و تلاش می‌کنند تا اتفاقات منفی گذشته ...

مطالعه تاب‌آوری و قدرت ذهنی تنها طی چند دهه اخیر مورد توجه پژوهشگران روانشناسی مثبت نبوده است؛ در واقع، این موضوع از دوران باستان تاکنون مورد کاوش قرار گرفته است. اسطوره‌ها، ادیان، داستان‌ها و افسانه‌ها بررسی کرده‌اند که چگونه افراد نه تنها می‌توانند بر موانع ...

  سخنرانان خودمحور، سخنرانی‌ای را ارائه می‌دهند که خودشان می‌خواهند ارائه کنند، بدون توجه به اینکه مخاطب هدفشان چه کسانی هستند و چه چیزی ممکن است در ذهن، احساس، یا خواسته‌ی آن‌ها باشد. اما سخنرانان مخاطب‌محور، سخنرانی‌ای را ارائه می‌دهند که مخاطبان می‌خواهند بشنوند، با استفاده از ...

نکات کلیدی: احساس بی‌انگیزگی معمولاً نشانه‌ای از قطع ارتباط است، نه تنبلی یا شکست شخصی. انگیزه واقعی از خودمختاری، توانمندی و ارتباط معنادار ناشی می‌شود. بازنگری وظایف و دیدن آنها از زاویه‌ای متفاوت می‌تواند دوباره به شما معنا ببخشد و حس کنترل را به شما بازگرداند. تجربه لحظات کوچک ...