مطالب آموزشی

این مطلب درباره‌ی پیچیدگی و آشفتگی بزرگ کردن بچه‌هاست، در حالی که خودمان هنوز در حال بهبود زخم‌های دوران کودکی‌مان هستیم. درباره‌ی روش‌های ظریف اما قدرتمندی است که الگوهای خانوادگی ما بدون آنکه حتی متوجه شویم، نسل به نسل منتقل می‌شوند. این پدیده را انتقال ...

چرا «احساس پوچی» می‌تواند نشانه‌ای پنهان از غفلت هیجانی در کودکی باشد.  ❝ احساس می‌کنم درونم خالی است. ❞ شاید این جمله، در ظاهر، با چند جمله‌ی دیگر بی‌ربط به نظر برسد؛ اما در واقع، پنج نفر متفاوت، همگی دارند درباره‌ی یک احساس مشترک حرف می‌زنند. احساسی ...

ه عنوان والدین، همه ما می‌خواهیم فرزندانی باهوش و متمرکز تربیت کنیم، به خصوص در دنیایی که به نظر می‌رسد حواس‌پرتی دیجیتال گریزناپذیر است. (حتی غول‌های فناوری مانند استیو جابز و بیل گیتس نیز راهکارهایی برای محدود کردن زمان استفاده فرزندانشان از صفحه‌نمایش داشتند.) چرا؟ چون ...

  «این یک تبادل مداوم بین دو آگاهی است… یک بیناذهنیت مستمر که همیشه در هر دو جهت جریان دارد.» - اورسولا کی. له گوین نویسنده، جیم ران، زمانی گفت: «اگر فقط ارتباط برقرار کنید، می‌توانید گلیم خود را از آب بیرون بکشید. اما اگر ماهرانه ارتباط ...

چگونه سوگیری‌های پنهان و صداهای درونی انتخاب‌های روزانهٔ رهبران را شکل می‌دهند به کدام صداها گوش می‌دهید تا تصمیم‌های مهم زندگی و سازمانی که رهبری می‌کنید را اتخاذ کنید؟ یکی از مدیران‌عامل که مراجع من بود، تعریف می‌کرد چطور شرکتش را وارد یک سرمایه‌گذاری مشترک کرد که ...

لوکا در اولین روز مدرسه با شهرتی که پیشاپیش او را معرفی می‌کرد، وارد کلاس من شد: یک پرونده رفتاری به ضخامت یک کتاب. با تشخیص اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD)، او هر سال برای معلم‌ها دردسرساز بود. الگو همیشه یکسان بود: از انجام فعالیت‌های گروهی سر ...

در اوایل فعالیتم به عنوان روانشناس، دوست و همکار عزیزم، دکتر رزماری «رو» منوتی، کتابی به من داد که بی‌سر و صدا مسیر زندگی‌ام را تغییر داد: «به سوی روانشناسی نوین زنان» نوشته‌ی جین بیکر میلر (۱۹۸۷). در ابتدا فکر کردم این صرفاً یک منبع ...

دوران کودکی به طور طبیعی مملو از فراز و نشیب‌های عاطفی است. اما از دست دادن علاقه به چیزهایی که کودک همیشه از آن‌ها لذت می‌برده و فاصله گرفتن از دوستان می‌تواند چیزی فراتر از یک تغییر رشدی ساده باشد. افسردگی پیچیده است. این عارضه هم ...

معنای رویدادها برای هر دو طرف یکسان نیست یکی از بزرگ‌ترین خطاها در روابط عاشقانه این است که فرض کنیم وقایع و رفتارها باید معنای یکسانی برای هر دو طرف داشته باشند. درحالی‌که تقریباً همیشه این‌گونه نیست. دلیلش این است که هر فردی در این زمینه‌ها ...

  توصیه‌های اینترنتی تأکید می‌کنند که «استمرار» برای موفقیت در زندگی و خودتنظیمی ضروری است. اگر شما هم برای ساختن عادت‌های مستمر تلاش کرده‌اید و شکست خورده‌اید، احتمالاً حس خوبی نسبت به خودتان ندارید. این راهکارهای ملایم را که بر اساس علم بنیادین عادت‌ها ساخته شده‌اند ...

تصور کنید به سمت میکروفونی می‌روید تا برای اتاقی پر از جمعیت صحبت کنید. حالا، تصور کنید که بعداً یکی از افراد حاضر در آن جمع را برای صرف غذا یا قهوه ملاقات می‌کنید. اگرچه هر دو سناریو نیازمند آن است که شما به طور ...

اگر روی این مقاله کلیک کرده‌اید چون می‌خواهید بهترین دوست فرزندتان باشید، جای درستی آمده‌اید. طبیعی است که بخواهید به فرزندتان نزدیک باشید و در این هیچ ایرادی نیست. اگر حتی میلی به رابطه قوی با فرزندتان نداشتید، جای نگرانی بود. اما آیا ممکن است ...