مطالب آموزشی

دوران کودکی به طور طبیعی مملو از فراز و نشیب‌های عاطفی است. اما از دست دادن علاقه به چیزهایی که کودک همیشه از آن‌ها لذت می‌برده و فاصله گرفتن از دوستان می‌تواند چیزی فراتر از یک تغییر رشدی ساده باشد. افسردگی پیچیده است. این عارضه هم ...

معنای رویدادها برای هر دو طرف یکسان نیست یکی از بزرگ‌ترین خطاها در روابط عاشقانه این است که فرض کنیم وقایع و رفتارها باید معنای یکسانی برای هر دو طرف داشته باشند. درحالی‌که تقریباً همیشه این‌گونه نیست. دلیلش این است که هر فردی در این زمینه‌ها ...

  توصیه‌های اینترنتی تأکید می‌کنند که «استمرار» برای موفقیت در زندگی و خودتنظیمی ضروری است. اگر شما هم برای ساختن عادت‌های مستمر تلاش کرده‌اید و شکست خورده‌اید، احتمالاً حس خوبی نسبت به خودتان ندارید. این راهکارهای ملایم را که بر اساس علم بنیادین عادت‌ها ساخته شده‌اند ...

تصور کنید به سمت میکروفونی می‌روید تا برای اتاقی پر از جمعیت صحبت کنید. حالا، تصور کنید که بعداً یکی از افراد حاضر در آن جمع را برای صرف غذا یا قهوه ملاقات می‌کنید. اگرچه هر دو سناریو نیازمند آن است که شما به طور ...

اگر روی این مقاله کلیک کرده‌اید چون می‌خواهید بهترین دوست فرزندتان باشید، جای درستی آمده‌اید. طبیعی است که بخواهید به فرزندتان نزدیک باشید و در این هیچ ایرادی نیست. اگر حتی میلی به رابطه قوی با فرزندتان نداشتید، جای نگرانی بود. اما آیا ممکن است ...

زندگی همه‌اش درباره رشد است و توست‌مسترز بخش جدایی‌ناپذیری از مسیر رشد من بوده است. به‌خصوص، این مسیر به من کمک کرد مهارت‌های انگلیسی‌ام را، هم در صحبت و هم در نوشتن، به شکل چشمگیری بهتر کنم. من در اندونزی بزرگ شدم و یادگیری انگلیسی را ...

با آغاز سال تحصیلی جدید، زمینه‌های بالقوه بسیاری برای تعارض بین والدین و فرزندان نوجوان یا جوان وجود دارد. همان‌طور که نوجوانان و جوانان می‌توانند والدین خود را به تمرین ارتباط آگاهانه دعوت کنند، والدین و مراقبان نیز می‌توانند فرزندان خود را به انجام همین ...

در تاریخ ۶ مه ۲۰۲۵، نخست‌وزیر کانادا، مارک کارنی، با رئیس‌جمهور دونالد ترامپ و خبرنگاران در دفتر بیضی کاخ سفید ملاقات کرد. رئیس‌جمهور ترامپ بار دیگر درخواست خود مبنی بر تبدیل شدن کانادا به ایالت پنجاه و یکم آمریکا را تکرار کرد. نخست‌وزیر کارنی نیز ...

به عنوان یک والد، طبیعی است که بخواهید از فرزند خود در برابر آسیب محافظت کنید. با این حال، هنگامی که این تمایل بیش از حد می‌شود، می‌تواند به سبک فرزندپروری بیش از حد محافظت‌کارانه (Overprotective Parenting) منجر شود. این نوع فرزندپروری می‌تواند تأثیر منفی ...

جینا کارش را به عنوان یک پیشخدمت در یک رستوران زنجیره‌ای آغاز کرد. به عنوان عضو جدید تیم، او اعتماد به نفس نداشت اما تمرکزش را روی قدردانی از کارهای خوب همکارانش گذاشت. او شروع کرد به تشکر کردن از همکارانش و نوشتن یادداشت‌های کوچک ...

  راز نادیده‌گرفته‌شده برای گفتگوهایی که ارتباطی عمیق می‌سازند. اهمیت ارتباطات مؤثر (یا غیرمؤثر) فوق‌العاده بالاست. به عنوان یک روانشناس، من داستان‌های زیادی درباره «لحظات ناموفق» ارتباطی می‌شنوم. مراجعانم مکرراً درد و رنج ناشی از ارتباطات نادرست، سوءتفاهم‌ها و فرصت‌های از دست رفته را با من در ...

در پژوهش ما درباره عواملی که به کار معنا می‌بخشند، یکی از قدرتمندترین اما کمتر استفاده‌شده‌ترین اقدامات رهبری، عمل ساده «تشکر کردن» بود.  کار معنادار همیشه به معنای تجربیات متحول‌کننده زندگی یا دستاوردهای بزرگ نیست. اغلب اوقات، این معنا از لحظات کوچک و مستمری حاصل می‌شود ...