مدیریت ذهن و احساسات
مطالب و اطلاعیه‌های باشگاه پارس‌مسترز ایران
دسته‌بندی: مدیریت ذهن و احساسات حذف
بر ترس خود از شکست غلبه کنید
۱۱:۲۶ ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
اگر از خطر کردن، امتحان کردن روش‌های اثبات‌نشده یا حتی اظهار نظر می‌ترسید، شما تنها نیستید. ترس از شکست تجربه‌ای است که همه ما به دلایل مخت…
ادامه
۳ کاری که افرادِ دارای قدرت ذهنی برای توقف نگرانی انجام می‌دهند
۱۰:۱۴ ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
نگرانی یکی از رایج‌ترین دلایلی است که افراد به دفتر درمان من قدم می‌گذارند. معمولاً پای یک نگرانی خاص در میان نیست، بلکه بیشتر یک نگرانی مد…
ادامه
شکستن چرخه تروما: چهار گام کلیدی برای بهبودی
۱۰:۲۰ ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
برای شکستن چرخه تروما، ابتدا باید تعریفی دقیق از آنچه «تروما» می‌نامیم، ارائه دهیم. طیف وسیعی از تجربیات در زندگی وجود دارد که به عنوان آسی…
ادامه.jpg)
تاب‌آوری در میانه‌ی طوفان: هنرِ دوباره جوانه زدن
۱۰:۲۴ ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
بیایید روراست باشیم؛ گاهی اوقات زندگی، رویِ سخت و بی‌رحمش را نشان می‌دهد. روزهایی هست که بیدار شدن از خواب شبیه بلند کردن یک وزنه صد کیلویی…
ادامه
۶ راهکار برای گرفتن تصمیم‌های سخت
۱۳:۲۶ ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
اگر گزینه‌ای برای انتخاب نداشته باشیم، احساس گیر افتادن می‌کنیم؛ اما اگر گزینه‌های زیادی داشته باشیم، باز هم ممکن است همین احساس را تجربه ک…
ادامه
ارزیابی مجدد شناختی: چگونه ناامیدی را درمان کنیم
۰۹:۵۷ ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
زندگی گاهی اوقات ناامیدکننده به نظر می‌رسد، به خصوص اگر فکر کنیم تنها در صورتی خوشحال خواهیم بود که با آن شخص خاص باشیم، یک عنوان شغلی مشخص…
ادامه
۵ راه مقابله وقتی زندگی بی‌معنی به نظر می‌رسد
۰۹:۳۵ ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
اگر احساس می‌کنید زندگی برایتان بی‌معناست، شما تنها نیستید. راهکارهایی مانند ایجاد روابط سالم و دقت به چیزهایی که برایتان شادی می‌آورند، می…
ادامه
اشتیاق شما برای بی‌نقص بودن ممکن است بزرگ‌ترین مانع باشد
۰۹:۰۲ ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
در شاهکار قرن نوزدهمی خود، «سنگ‌های ونیز»، جان راسکین منتقد معروف، علیه چیزی اعتراض کرد که آن را «تقاضای ناسالم برای کمال» می‌نامید. هدف او…
ادامه
درک اثر پیگمالیون
۲۰:۱۳ ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
در اوایل دهه ۱۹۶۰، یک آزمایش روانشناسی در دانشگاه داکوتای شمالی انجام شد که در آن دانشجویان با موش‌های آزمایشگاهی کار می‌کردند. به نیمی از…
ادامه
چگونه در زمان استرس و بحران، خودمان را آرام کنیم
۱۰:۱۴ ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
همدلی، اولین قدم بازگردانی تعادل است فرض کنید در سخت‌ترین لحظات زندگی کسی به شما بگوید: «کاملاً قابل درک است که الآن این‌طور احساس می‌کنی.»…
ادامه
معمای خلاقیت بی‌دردسر
۱۲:۰۱ ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مدیتیشن، آرامش و رها شدن هنگام خواب می‌توانند ایده‌های قدرتمندی را آزاد کنند. لئونارد کوهن داستانی در مورد ملاقاتش با باب دیلن برای نوشیدن…
ادامه
بدترین‌ها را تصور کنید تا بهتر زندگی کنید
۰۹:۲۶ ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
وقتی صحبت از زندگی می‌شود، من خودم را نسبتاً خوش‌بین می‌دانم. به پیشرفت اعتقاد دارم، درباره امید صحبت می‌کنم، شادی و هدف را ستایش می‌کنم. ب…
ادامه