مطالب آموزشی

آه، سال‌های نوجوانی! همان سال‌هایی که کودک شاد و پرانرژی شما به فردی دمدمی‌مزاج تبدیل می‌شود که فقط به «بله» یا «نه» بسنده می‌کند و همه تلاشش را می‌کند تا از هرگونه تعامل با والدین خودداری کند … بله، همین سال‌ها. چطور می‌توانیم ـ به عنوان ...

وقتی دنیا بیش از حد سنگین و طاقت‌فرسا می‌شود، پذیرش واقعیت در مورد خود و دیگران یک اقدام شجاعانه است. مدتی پیش کسی از من پرسید: «حالت چطور است؟» بدون کوچک‌ترین مکثی جواب دادم: «خوبم.» اما واقعیت این بود که خوب نبودم. درگیر کارهای بسیار زیادی بودم، نگران نزدیکانم ...

در مقاله‌ی قبلی از مجموعه‌ی آماده‌سازی سخنرانی، درباره‌ی نحوه‌ی انتخاب موضوع سخنرانی و پیام اصلی صحبت کردیم. این مقاله به شما می‌آموزد که چگونه پیام اصلی خود را با استفاده از طرح کلی سخنرانی پشتیبانی کنید و نمونه‌های متعددی ارائه می‌دهد. این مرحله، دومین گام از ...

انتخاب موضوع سخنرانی گاهی شبیه به پرتاب یک تیر در جهتی تصادفی و امید داشتن به این است که تیر به هدف بخورد. اگر رویکردتان این باشد، احتمالاً بارها با ناامیدی مواجه شده‌اید. موضوع سخنرانی شما - و به‌طور خاص، پیام اصلی شما - باید با ...

نکات کلیدی افراد دارای تاب‌آوری بر سختی‌ها غلبه کرده و از آن‌ها درس می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد دارای تاب‌آوری ذهنی ویژگی‌های شخصیتی دارند که به آن‌ها در مقابله با سختی‌ها کمک می‌کند. آن‌ها معمولاً از لحاظ احساسی بالغ بوده و تلاش می‌کنند تا اتفاقات منفی گذشته ...

مطالعه تاب‌آوری و قدرت ذهنی تنها طی چند دهه اخیر مورد توجه پژوهشگران روانشناسی مثبت نبوده است؛ در واقع، این موضوع از دوران باستان تاکنون مورد کاوش قرار گرفته است. اسطوره‌ها، ادیان، داستان‌ها و افسانه‌ها بررسی کرده‌اند که چگونه افراد نه تنها می‌توانند بر موانع ...

  سخنرانان خودمحور، سخنرانی‌ای را ارائه می‌دهند که خودشان می‌خواهند ارائه کنند، بدون توجه به اینکه مخاطب هدفشان چه کسانی هستند و چه چیزی ممکن است در ذهن، احساس، یا خواسته‌ی آن‌ها باشد. اما سخنرانان مخاطب‌محور، سخنرانی‌ای را ارائه می‌دهند که مخاطبان می‌خواهند بشنوند، با استفاده از ...

نکات کلیدی: احساس بی‌انگیزگی معمولاً نشانه‌ای از قطع ارتباط است، نه تنبلی یا شکست شخصی. انگیزه واقعی از خودمختاری، توانمندی و ارتباط معنادار ناشی می‌شود. بازنگری وظایف و دیدن آنها از زاویه‌ای متفاوت می‌تواند دوباره به شما معنا ببخشد و حس کنترل را به شما بازگرداند. تجربه لحظات کوچک ...

 2300 سال پیش، ارسطو راز تأثیرگذار بودن در سخنرانی را یادداشت کرد. این راز، مبنای تقریباً تمام کتاب‌های نوشته‌شده درباره سخنرانی عمومی از آن زمان تاکنون بوده است. آیا این راز را می‌دانید؟ اگر نمی‌دانید، شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که این نظریه‌ی 2300 ساله ...

من اخیراً در حال تماشای ویدئوهای شطرنج با برادرم بودم که یک طرفدار بزرگ این بازی است. این ویدئوها صحنه‌هایی از یک بازی شطرنج را نشان می‌دهند که بین دو بازیکن ناشناس (هویت بازیکنان مشخص نیست) انجام شده است. کارشناسان و اساتید شطرنج باید بر ...

هر روز ما به‌طور مداوم در حال تصمیم‌گیری هستیم، چه به اختیار و چه به ضرورت.  تصمیم‌های بزرگ. تصمیم‌های کوچک. تصمیم‌های آسان. تصمیم‌های دشوار.  تصمیم‌هایی که به شما و زندگی‌تان مربوط می‌شوند، و تصمیم‌هایی که دیگران و روابط شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.  تصمیم‌هایی ...

خوشحالی می‌تواند گریزان باشد. یک لحظه اینجاست و لحظه بعد به نظر می‌رسد دست‌نیافتنی شده است. تعریف فرهنگی ما از این تجربه تغییرپذیر معمولاً حول محور موفقیت، کسب دارایی و توانایی بهبود دائمی خود یا شرایطمان می‌چرخد. به دلیل ماهیت ناپایدار و استرس ناشی از ...