مطالب آموزشی

ما همه ممکن است رنج بکشیم و خود را قربانی آدم‌های سمی یا «سرنوشت» بدانیم. این موضوع می‌تواند منجر به افسردگی یا تمایلات افسرده‌کننده شود. با این حال، افسردگی اگر با ویژگی‌های مازوخیسمی همراه باشد، می‌تواند پیچیده‌تر شود. اگرچه افسردگی و مازوخیسم اغلب شبیه هم ...

کودکی که با جمله «تو خاص هستی» بزرگ شود، ممکن است از تنهایی رنج ببرد. نکات کلیدی کودکان با دریافت مداوم محبت و عشق بی‌قید و شرط والدین، رشد می‌کنند. عباراتی که همیشه کودک را از گروه جدا می‌کنند، تمایل به تشویق خودشیفتگی دارند. نیت خوب والدین ممکن ...

ممکن است بدون اینکه متوجه باشید به روابط خود آسیب بزنید هیچ چیز مثل یک گپ طولانی با یک دوست خوب نمی‌تواند روز بدی را تغییر دهد. ثابت شده که یک تعامل مثبت روزانه با یک دوست می‌تواند سلامت روانی ما را تقویت کند. از طرف ...

ارتباط سالم برای اکثر روابط ضروری است. اگرچه سبک‌های ارتباطی پیچیده و متفاوت هستند، سه نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما با یک فردی سمی در ارتباط سر و کار دارید. عدم گوش دادن فعال اولاً، اگر فردی که با او در تعامل هستید ...

احتمالاً این اشتباهات عمدی نیستند، اما می‌توانند موقعیت‌ها را عجیب کنند! چه می‌گویید اگر بگوییم بهترین راه برای ایجاد ارتباط واقعی، نه صداقت است و نه حتی گوش‌دادن فعال (البته که این‌ها هم فوق‌العاده مهمند)، بلکه تماس چشمی درست است؟ ارتباط چشمی اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما قطعاً ...

این یک کلیشه است که در درمان، تمام مشکلات یک فرد به والدینش نسبت داده می‌شود. اینطور نیست. اما دهه‌ها تحقیق روانشناختی نشان داده‌اند که روش فرزندپروری که مادر و/یا پدر یک فرد به کار می‌گیرند، می‌تواند بر نحوه مواجهه او با روابط، چالش‌ها و ...

بیاموزید چه ویژگی‌هایی یک رهبر عالی را شکل می‌دهند.  به زودی اعضایی را انتخاب خواهید کرد که باشگاه شما را رهبری کنند. آیا باید عضوی را انتخاب کنید که چندین سال است عضو است اما هنوز به عنوان رهبر باشگاه خدمت نکرده است؟ شاید. آیا باید ...

یادگیری زندگی با ناکامل‌ها ممکن است بهترین راه برای مقابله با ترس از اشتباهات باشد. افرادی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب وقتی احتمال شکستی را پیش‌بینی می‌کنند، پیشروی برایشان غیرممکن می‌شود. آنها ممکن است تصویر آرمان‌گرایانه‌ای از چگونگی انجام یک پروژه در ...

نقش خشم در سوگواری اغلب نادیده گرفته می‌شود، در حالی که می‌تواند مفید باشد. وقتی به سوگواری فکر می‌کنیم، تصویر غم، اندوه یا بی‌حسی به ذهن می‌آید. اما خشم چه؟ با اینکه خشم بخش شناخته‌شده‌ای از سوگواری و تروما است معمولاً نادیده گرفته—یا بد فهمیده می‌شود. درک و ...

مهارت‌ها دیگر نرم و سخت نیستند—بلکه بادوام یا فانی هستند.  یکی از بزرگ‌ترین تحولات در دنیای کسب‌وکار پس از همه‌گیری، افزایش تقاضا برای کارکنانی با طیف گسترده‌ای از مهارت‌ها بوده است، از جمله مهارت‌هایی که در سال‌های گذشته به اندازه امروز مورد توجه نبودند.  دانش فنی و ...

بیاموزید چگونه گفتگوهای دشوار اما مؤثر داشته باشید.  اگرچه باورکردنی نیست، اما خودِ تعارض ذاتاً چیز بدی نیست. در واقع نشان‌دهنده این است که فضایی برای رشد و درک عمیق‌تر وجود دارد.  البته گفتن این حرف در میانه یک اختلاف جدی آسان است. اغلب وسوسه می‌شویم که ...

  پس از نزدیک به ۵۰ سال فعالیت در حوزه عصب‌روان‌شناسی و آموزش، به این نتیجه روشن رسیده‌ام: شیوه‌ای که امروز کودکان را آموزش می‌دهیم، دیگر با دنیایی که در آن بزرگ می‌شوند، همخوانی ندارد. مدل فعلی ما میراث عصر صنعتی است - سیستمی که برای ...