مطالب آموزشی

  فرانک ثورگود، یک عضو با سابقه توست‌مسترز، به خوبی زمان‌های پر از اضطراب زندگی‌اش را به خاطر می‌آورد. او و همسرش، مگی، یک انبار در حومه پاریس خریده بودند تا به عنوان مرکزی برای کسب‌وکار در حال رشد خود در فروش لوازم سفره انگلیسی استفاده ...

اگر از انجام کاری خودداری می‌کنید، این شیوه‌ها را امتحان کنید تا خود را جلو بیندازید.  قبل از اینکه بالاخره بنشینم تا این مقاله را بنویسم، آشپزخانه را تمیز کردم، لانه گربه را مرتب کردم و یک یادداشت تشکر نوشتم. احتمالاً شما هم کارهای زیادی را ...

در فصل تعطیلات، خاطرات و محتوای سخنرانی خود را جمع‌آوری کنید. تعطیلات پر از لحظات به یادماندنی هستند و برخی از آن‌ها بیشتر از بقیه در خاطر می‌مانند. برای من، آن لحظه خاص، صبح روز کریسمس در سال 1994 بود. توده‌های برف، نور ضعیف خورشید زمستانی ...

نکاتی برای شناسایی ارزش خود و کمک به موفقیت  داشتن عزت نفس بالا می‌تواند به بسیاری از ما کمک کند تا به بزرگ‌ترین اهداف خود در زندگی دست یابیم. به اسکار، یک سگ کوچک و پشمالوی سفید از نژاد بیچون فریز، نگاه کنید. هیچ‌چیز نمی‌توانست او ...

آیا در بحث‌ها، احساساتی می‌شوید و کنترل خود را از دست می‌دهید؟ در اینجا چند راهکار برای مدیریت احساسات در هنگام بحث آورده شده است. احساسات ابزار قدرتمندی در سخنرانی عمومی هستند. آنچه در سطح احساسی در مورد پذیرش سخنان شما توسط مخاطب‌ها اتفاق ...

بسیاری بر این باورند که پول نمی‌تواند شادی را بخرد، اما چه می‌شود اگر واقعاً بتواند؟ آرتور سی. بروکس، پژوهشگر اجتماعی و استاد دانشگاه هاروارد، دیدگاه جالبی درباره ارتباط پول و شادی دارد که در دوره رایگان شادی هاروارد خود به اشتراک می‌گذارد. او در مقاله‌ای ...

مسلط شدن بر موضوعات سخت، اعتماد به نفس، سازگاری و مهارت‌های حل مسئله شما را تقویت می‌کند. توانایی یادگیری مهارت‌های جدید برای رشد شخصی بسیار مهم است. چالش‌های یادگیری دشوار، درک ما از خود را شکل می‌دهند و سازگاری ما را به شیوه‌ای که روش‌های آسان ...

 تاب‌آوری چیست؟   تاب‌آوری به توانایی شما در مقابله با مشکلات زندگی و بهبودی پس از آنها اشاره دارد. این ویژگی می‌تواند تفاوت بین مدیریت فشار و از دست دادن کنترل را مشخص کند. افراد تاب‌آور معمولاً نگرش مثبت‌تری دارند و استرس را به طور مؤثرتری ...

اعصاب خود را قبل از رفتن روی صحنه آرام کنید.   اکثر اعضای توست مسترز می‌گویند که برای غلبه بر ترس خود از سخنرانی در جمع به این باشگاه پیوسته‌اند. اگر با فکر کردن به ایستادن در مقابل جمع احساس ضعف و عرق سرد می‌کنید ...

ما همه به کمی کاهش استرس در زندگی‌مان نیاز داریم، درست است؟ از مسائل روزمره کاری و حفظ روابط گرفته تا مدیریت شرکت‌های اجتماعی و برنامه‌ریزی برای فرزندان، استرس به اندازه کافی وجود دارد. خوشبختانه، روش‌های زیادی برای کاهش استرس در دسترس هستند. برخی نکات برای کاهش ...

تفکر خارج از چارچوب: آزادسازی خلاقیت برای رشد شخصی و حرفه‌ای   در دنیای امروز که به سرعت در حال تغییر است، توانایی تفکر خارج از چارچوب بیش از هر زمان دیگری ارزشمند شده است. چه در حال حل مشکلات باشید، چه ایده‌های نوآورانه ایجاد کنید یا ...

دیدگاه شخصی: دستاوردهای عمومی برای دیگران کمتر از روابط اهمیت دارند. من هیچ‌کس هستم! تو کی هستی؟ تو هم هیچ‌کس هستی؟ پس ما یک جفت هستیم — به کسی نگو! می‌دانی، آنها ما را تبعید می‌کنند.  یک شعر هشت‌خطی از امیلی دیکنسون اینگونه آغاز می‌شود. ...