مطالب آموزشی

غفلت عاطفی در یک رابطه، فقدان آگاهی و پاسخ عاطفی کافی است. این موضوع ممکن است برای همه، حتی خود زوجین، نامرئی باشد، اما دردناک است. هر دو شریک زندگی از آنچه که وجود ندارد، رنج می‌برند. در مطالعه‌ای که اکنون کلاسیک شده و در سال ...

  گذراندن منظم اوقات خوش در کنار یکدیگر می‌تواند پیوندها را تقویت کند. وقتی زندگی آنطور که انتظار دارید شیرین نیست، آیا عدد هفت می‌تواند به شما یادآوری کند که با شریک عاطفی خود چه باید بکنید؟ شاید شنیده باشید که برخی افراد «قانون ۷۷۷» را به عنوان ...

  در مقیاسی از یک تا هفت، که یک یعنی «اصلاً» و هفت یعنی «خیلی زیاد»، چقدر از رابطه فعلی‌تان راضی هستید؟ این سؤال استانداردی است که دهه‌هاست در تحقیقات روابط استفاده می‌شود. روشی برای سنجش رضایت از رابطه است، که یکی از شاخص‌های کلیدی ماندگاری بلندمدت ...

گاهی لازم است زندگی مشترک‌تان را دوباره با هم تصور کنید. رابطه‌ موفق، نتیجه کشف و شناخت مداوم یکدیگر است، نه فقط شانس یا تصادف. تحقیقی که در مجله Current Directions in Psychological Science چاپ شده، توضیح می‌دهد که پدیده‌ای به‌نام «پدیده میکل‌آنژ» (Michelangelo Phenomenon) چطور ...

نیاز به بازگرداندن حس عدالت رابطه‌ها به طور طبیعی شامل ناامیدی و اشتباهات هستند. در یک رابطه نزدیک، احتمال دارد که در یک نقطه یا دیگری، یکی از طرفین به طور ناخواسته طرف دیگر را آزرده کند و این می‌تواند شکافی ایجاد کند که به نظر ...

خروج ناگهانی یا خداحافظی صلح‌آمیز؟ در اینجا نکاتی است که باید در مورد «سبک جدایی» خود بدانید.  «نکات کلیدی» - نحوه پایان دادن به روابط به اندازه شروع آنها بر سلامت عاطفی ما تأثیر می‌گذارد.  - سبک‌های پایان دادن الگوهای عمیقی را آشکار می‌کنند—آیا شما محو می‌شوید، ناپدید ...

  نوشته جوئل شوارتزبرگ (نویسنده و پزوهشگر ارتباطات رهبری) اکثر ما با اصطلاح «بیش از حد فکر کردن» و پیامدهای منفی آن آشنا هستیم. یکی از مضرترین پیامدهای آن، «زیاده‌گویی» است - زمانی که مجموعه‌ای نامنظم از افکار و نگرانی‌های ناگهانی تبدیل به نشخوارهای فکری، پیشنهادات نسنجیده، ...

یادگیری چگونگی دفاع از خود و تعیین حد و مرز برای سلامت روان شما بسیار مهم است. نوشته‌ی کریستن هملینگ، دکترای روانشناسی تلاش برای ارتباط با کسی که شما را سرزنش می‌کند، آزار می‌دهد، واقعیت را تحریف می‌کند، بر شما تسلط دارد یا شما را برای منافع خود ...

نویسنده: کت بوگارد منبع: https://www.atlassian.com نکته‌ی جالب اینجاست: اگر فقط یک عضو تیم آگاهی فرهنگی خود را افزایش دهد، کل تیم از آن بهره‌مند می‌شود. شاید تیم شما به این زودی‌ها راهی فضا نشود، اما ناسا نمونه‌ی خوبی است از اینکه وقتی تفاوت‌های فرهنگی به درستی ...

نکات کلاسیک و ایده‌های نوآورانه برای جدا شدن از حواس‌پرتی‌های دیجیتال نویسنده: الیزابت دنزیگر _ نویسنده‌ و مدرس مهارت‌های ارتباط موثر در حین ارائه‌ی مطلب به گروهی از نمایندگان فروش، متوجه شدم که گوشی‌های آن‌ها مانند یک آهن‌ربا دست‌هایشان را به خود جذب می‌کند. برخی به نظر ...

همدلی در قلب روش ارتباط شما در مواقع سخت است. نویسنده: کارن فریدمن  (نویسنده و متخصص ارتباطات تجاری)  پدرم می‌گفت مشکل داشتن مثل گیرکردن در تونل است. تنها راه خروج عبور از آن است. کلماتی که به نظر ساده می‌آید، اما توصیه‌های درستی برای زندگی شخصی ...

بیاموزید که چگونه یک ارزیابی موثر و با ملاحظه ارائه دهید. نویسنده: بن گاتمن (مشاور کسب و کار، مدرس و نویسنده) شما پس از یک روز طولانی خسته به خانه می‌آیید، با دستانی پر از کیسه‌های مواد غذایی، و می‌بینید که دو نفر از همسایه‌هایتان از ...