ذهنیت رشد

در قلب هر رهبر بزرگ این باور وجود دارد که رشد برای خود و دیگران امکان پذیر است. این باور به عنوان ذهنیت رشد شناخته می‌شود، اصطلاحی که توسط روانشناس کارول دوک  (Carol Dweck) رایج شده است. ذهنیت رشد درک این نکته است که توانایی‌ها و هوش را می‌توان از ...

کمک به دیگران ممکن است بیش از آنچه فکر می‌کنید برای شما مفید باشد. نوشته شده توسط دیکشیتا جادهاو و کلی-آن آلن منبع: Psychology today همانطور که فیبی بافی در سریال «دوستان» به درستی گفت، «هیچ کار خوبی بی‌غرض نیست.» این نگرش توسط شواهدی که ماهیت متقابل مزایای کمک به دیگران را نشان ...

قربانی شدن از بیرون می‌آید، اما قربانی ماندن انتخاب درونی است. «چیز پلیدی در انبار هیزم دیدم!»  این فریاد آزاردهنده‌ی عمه «آدا دام» در رمان کمدی «مزرعه آرامش سرد» نوشته استلا گیبونز است که بعدها به فیلم هم تبدیل شد. زمانی که آدا دختربچه‌ای بود، صحنه‌ای هولناک در انبار هیزم دید. شصت و نه سال بعد، ...

ذهنیت مجموعه‌ای از باورها است که نحوه درک شما از دنیا و خودتان را شکل می‌دهد. این باورها بر طرز تفکر، احساس و رفتار شما در هر موقعیت خاص تأثیر می‌گذارند. به این معنا که آنچه شما درباره خودتان باور دارید، بر موفقیت یا شکست شما اثر می‌گذارد. ذهنیت‌ها می‌توانند رفتار ...

مطالعه تاب‌آوری و قدرت ذهنی تنها طی چند دهه اخیر مورد توجه پژوهشگران روانشناسی مثبت نبوده است؛ در واقع، این موضوع از دوران باستان تاکنون مورد کاوش قرار گرفته است. اسطوره‌ها، ادیان، داستان‌ها و افسانه‌ها بررسی کرده‌اند که چگونه افراد نه تنها می‌توانند بر موانع متعدد در زندگی خود غلبه ...

نکات کلیدی افراد دارای تاب‌آوری بر سختی‌ها غلبه کرده و از آن‌ها درس می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد دارای تاب‌آوری ذهنی ویژگی‌های شخصیتی دارند که به آن‌ها در مقابله با سختی‌ها کمک می‌کند. آن‌ها معمولاً از لحاظ احساسی بالغ بوده و تلاش می‌کنند تا اتفاقات منفی گذشته را پردازش کنند. همان‌طور که در ...

اگر گزینه‌ای برای انتخاب نداشته باشیم، احساس گیر افتادن می‌کنیم؛ اما اگر گزینه‌های زیادی داشته باشیم، باز هم ممکن است همین احساس را تجربه کنیم. به همین دلیل است که از آن با عنوان پارادوکس انتخاب یاد می‌شود. برخی افراد ساعت‌ها برای پیدا کردن تصمیم «درست» عذاب می‌کشند، در حالی که ...

زندگی ما بر پایه احساس ارزشمندی بنا شده است. این حس روی نوع روابطی که برقرار می‌کنیم، فرصت‌هایی که به سراغشان می‌رویم و شیوه‌ی حل مشکلاتمان تأثیر مستقیم دارد. با این حال، اکثر افراد احساس ارزشمندی را با دستاوردها اشتباه می‌گیرند؛ آن‌ها در تلاشی بی‌پایان هستند تا ارزشمندی خود را ...