سلامت روان

یادگیری چگونگی دفاع از خود و تعیین حد و مرز برای سلامت روان شما بسیار مهم است. نوشته‌ی کریستن هملینگ، دکترای روانشناسی تلاش برای ارتباط با کسی که شما را سرزنش می‌کند، آزار می‌دهد، واقعیت را تحریف می‌کند، بر شما تسلط دارد یا شما را برای منافع خود تحقیر می‌کند، می‌تواند حس گیجی، ...

منبع: www.wehavekids.com آیا تغییری در رفتار نوجوان خود مشاهده کرده‌اید که بد خلق‌تر یا تحریک‌پذیرتر شده است؟ آیا تغییرات محسوسی در عملکرد تحصیلی یا تعاملات اجتماعی آنها وجود دارد؟ اگر چه ممکن است در مورد علل ریشه ای فرضیه سازی کنیم، ضروری است که اقدامات پیشگیرانه انجام دهیم. به عنوان یک والد، ...

خروج ناگهانی یا خداحافظی صلح‌آمیز؟ در اینجا نکاتی است که باید در مورد «سبک جدایی» خود بدانید.  «نکات کلیدی» - نحوه پایان دادن به روابط به اندازه شروع آنها بر سلامت عاطفی ما تأثیر می‌گذارد.  - سبک‌های پایان دادن الگوهای عمیقی را آشکار می‌کنند—آیا شما محو می‌شوید، ناپدید می‌شوید، درگیر می‌مانید یا به ...

هشدار: ذهن نیمه خودآگاه شما اغلب در عجیب‌ترین مکان‌ها لنگر می‌اندازد. ذهن زیرآگاه ما تقریباً از هر چیزی برای «کمک» به تفکر و تصمیم‌گیری استفاده می‌کند. باید هوشیار باشید یا ممکن است گمراه شوید. آیا می‌خواهید تصمیمات بهتری بگیرید؟ به سوگیری مشکل‌ساز لنگرگذاری که در مغز شما وجود دارد، توجه کنید. ما ...