تاریخ انتشار : ۱۰:۴۶ ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

  دسته : آموزش

سه مرحله برای توانمندسازی خود
نویسنده: جنیفر ال بلانک، توست مستر برجسته 
گرگ ون بورسوم می‌گوید که هرگز قرار نبوده کاری انجام دهد. «معلم مهدکودکم پدر و مادرم را کنار کشید و گفت من دلیلی برای ترک این حرفه خواهم بود. در دبیرستان، مدیر مدرسه به عنوان محتمل ترین بچه ای که در 21 سالگی در زندان یا مرده است به من رای داد.» 
ون بورسوم می‌دانست که این درست نیست. او بچه‌ی بدی نبود. در مدرسه، او فعال، تیزبین و بی‌حوصله بود – و مصمم بود تا ثابت کند که مخالفان اشتباه می‌کنند.
او یک کارگردان فیلم برنده‌ی چند جوایز آکادمی (اسکار)، استاد کاراته، برنده‌ی ملی بدنسازی و قهرمان تپانچه‌ی جهان شد. او در سال 2013 به باشگاه Sea Eagles Toastmasters در بروک ویل، نیو ساوت ولز، استرالیا پیوست و در سال 2019 به عنوان سخنران معتبر شناخته شد، اولین استرالیایی که این عنوان را دریافت می‌کرد.
موفقیت ون بورسوم به دلیل چیزی است که بسیاری از کارشناسان آن را خود رهبری می‌نامند.
تعریف خود رهبری 
کیت ولنتاین یک مشاور رهبری مستقر در دبی، امارات متحده عربی، و عضو هیئت علمی در مرکز رهبری خلاق، یک ارائه دهنده‌ی جهانی و غیرانتفاعی توسعه‌ی رهبری است. او رهبری خود را اینگونه تعریف می‌کند: «تمایلی همراه با توانایی برای تکامل خود، شکل دادن به مسیر زندگی‌تان و مالکیت انتخاب‌ها و اعمالتان.» 
برخی افراد خود رهبری را «مدیریت خود» می‌نامند یا این اصطلاحات را به جای یکدیگر به کار می برند. ولنتاین می‌گوید: «شخصاً «خود رهبری» را دوست دارم، زیرا مدیریت مستلزم کنترل است و رهبری به معنای توانمندسازی است.» 
کریستینا دلوسیا، مدیر برنامه‌های رهبری در انجمن کالج‌های پزشکی آمریکا، موافق است. به طور مشابه، او می‌گوید: «خود رهبری فرآیند هدایت خود از طریق تأمل شخصی و کشف خود برای دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای است. این پرورش اثربخشی فردی از طریق فرآیند خود اندیشی و یادگیری مستمر است.» 
ولنتاین سه جزء کلیدی خود رهبری را برجسته می‌کند: احساس هدف یا جهت، خودآگاهی و چابکی یادگیری.
حس هدفمندی را در خود توسعه دهید
برای ایجاد حس هدفمندی، شناخت خود – ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف، اولویت‌ها و علائق ضروری است. ولنتاین می‌گوید: «جایی که ارزش‌ها و استعدادهای ما در کنار هم قرار می‌گیرند، نقطه‌ی شروع خوبی برای کشف مسیری معنادار به جلو است. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این آسان است یا از قبل خود را به اندازه کافی می‌شناسند، اما کسب تجربیات زندگی و تأمل در آن‌ها برای درک واقعی خود و ظهور حس هدف ممکن است زمان ببرد.

شما همچنین برای داشتن یک شغل موفق به خودشناسی و زمان نیاز دارید. ولنتاین توصیه می‌کند که بفهمید پیشرفت شغلی برای شما چه معنایی دارد و چرا آن را می‌خواهید. در نظر بگیرید که ارتقاء یا شغل جدید چه معنایی برای زندگی شما خواهد داشت. بیشتر مردم روی چیزی که به دست می آورند تمرکز می‌کنند. همچنین مهم است که بپذیرید چه چیزی را از دست خواهید داد.
مشخص کنید چه جنبه‌هایی از کارتان به شما انرژی می‌دهد و چه چیزی آن را تحلیل می‌برد. فرصتی را بخواهید تا کارهایی را که از آن لذت می‌برید و در آن مهارت دارید، انجام دهید. افرادی را پیدا کنید که علایق مشابهی دارند. به یک جامعه‌ی تمرین بپیوندید یا خودتان آن را شروع کنید تا با دیگران ارتباط برقرار کنید، یاد بگیرید، منابع را به اشتراک بگذارید، فرصت‌ها را پیدا کنید و با دیگران همکاری کنید. 
اگر طبق قوانین بازی می‌کنید، اما سیستم‌ها، فرآیندها یا افراد شادی و موفقیت شما را تضعیف می‌کنند، ولنتاین می‌گوید که مهم است به خاطر داشته باشید که در آنجا گیر نکرده‌اید. شما می‌توانید با فاصله‌گیری موقرانه و تلاش برای چیزهای جدید شجاعت خود را نشان دهید. 
اگر می‌خواهید تغییری ایجاد کنید، از تلاش نترسید. ون بورسوم می گوید: «شما باید شجاعت تغییر جهت یا شروع دوباره را داشته باشید. مردم این کار را نمی‌کنند. آنها مسیر اشتباهی را طی می‌کنند و می‌گویند: «این کار درست نشد. گند زدم. من تسلیم خواهم شد.» این کار را نکنید.
درعوض، افکار خود را مجدداً تنظیم کنید: اکنون می دانید چه چیزی کار نمی‌کند. مسیر دیگری را امتحان کنید.
خودآگاهی خود را تقویت کنید
خودآگاهی را می‌توان از طریق بازخورد دیگران و خود اندیشی تقویت کرد. می‌توانید از طریق ساختارهای رسمی کاری، مانند بررسی‌های منظم عملکرد با سرپرست خود یا نظرسنجی‌های 360 درجه که ورودی‌های افرادی که در سطوح مختلف با شما کار می‌کنند را به شما می‌دهد، بازخورد دریافت کنید. همچنین می‌توانید یک خودارزیابی، مانند نشانگر نوع Myers-Briggs یا DiSC را تکمیل کنید تا بینش دقیق‌تری از خود را به دست آورید. 
در حالی که محیط کار شما می‌تواند منبع مهمی برای بازخورد باشد، این تنها مکان نیست. همچنین می‌توانید از طریق کانال‌های رسمی یا غیررسمی دیگر ورودی دریافت کنید. دلوسیا پیشنهاد می‌کند که روابط راهبری پرورشی و مربیگری را در نظر بگیرید.
دلوسیا می‌گوید: «راهبری پرورشی فرصتی برای رشد، یادگیری و تمرین مهارت‌های جدید و ایجاد یک شبکه‌ی حرفه‌ای است.» یافتن راهبر مناسب ضروری است. این با درک آنچه در یک راهبر پرورشی به دنبال آن هستید و تجربه‌ی مربیگری شروع می‌شود. مربیان می‌توانند در زمینه‌های مختلفی مانند افزایش مهارت‌ها و قابلیت‌های شما در یک حوزه‌ی مشخص، پیمایش در محیط کار، هدایت شما به منابع مناسب در داخل و خارج از سازمان، گسترش دانش خود در یک زمینه، و ارائه‌ی مشاوره‌ی شخصی و حرفه‌ای به شما کمک کنند. 
توست مسترز مکان دیگری است که می‌توانید در مورد مهارت‌های خود بازخورد دریافت کنید و روابط راهبرانه را تقویت کنید. با معاون آموزشی خود درباره احتمالات صحبت کنید، حتی اگر باشگاه شما برنامه‌ی آموزشی رسمی نداشته باشد.
استفاده از توصیه‌های یک مربی (coach) نیز می‌تواند به شما کمک کند پتانسیل حرفه‌ای و شخصی خود را به حداکثر برسانید. دلوسیا خاطرنشان می‌کند که در حالی که راهبری پرورشی می‌تواند کمی جهت دهنده‌تر باشد، اما یک مربی مؤثر بیشتر بر گوش دادن فعال و پرسیدن سؤالاتی تمرکز می‌کند که شما را قادر می‌سازد یک برنامه‌ی عملی ایجاد کنید. او می‌گوید: «استفاده از یک مربی به افراد اجازه می‌دهد خودشان راه‌حل‌ها را کشف کنند و پتانسیل طولانی‌مدت برای موفقیت را فعال می‌کند.
برای ون بورسوم، یک مسیر روشن برای تقویت خودآگاهی شما وجود دارد. او توصیه می‌کند برای یافتن بزرگترین دارایی خود به سمت بزرگترین ترس خود بروید.

او می‌گوید: «همه چیزهایی که من به عنوان یک بزرگسال برای آنها شناخته شده‌ام، بزرگترین ترس من در دوران کودکی بوده است. سر به سر من می‌گذاشتند. من مورد آزار و اذیت قرار می‌گرفتم. من را کتک می‌زدند چون لاغر بودم و نمی‌توانستم بجنگم. جرات حرف زدن نداشتم. به سمت ترس‌های خود بچرخید این چیزی بود که در زندگی من تفاوت ایجاد کرد.»
چابکی یادگیری را افزایش دهید
چابکی یادگیری شامل جستجوی فعال تجربیات جدید برای یادگیری از آنهاست. اما فقط امتحان کردن چیزی جدید کافی نیست. برای به دست آوردن درک واقعی از معنای تجربه برای شما، باید درگیر خوداندیشی باشید. سعی کنید با افراد مورد اعتماد صحبت کنید یا در مورد آنچه تجربه کرده اید و تأثیر آن بر شما در دفتر یادداشت بنویسید. ولنتاین می‌گوید: «زمان باید برای تأمل، معناسازی و یکپارچگی در نظر گرفته شود.» 
او همچنین کنجکاو ماندن را توصیه می‌کند، که مستلزم کنار گذاشتن قضاوت و ایده‌های از پیش تعیین شده است. این به تصور راه‌های جایگزین برای بودن و انجام دادن کمک می‌کند. یک طرز فکر مبتنی بر کنجکاوی به شما کمک می‌کند گزینه‌هایی را ببینید که در غیر این صورت ممکن است از دست داده باشید.
ون بورسوم می‌گوید: «در نهایت، این چیزی است که در طول مسیر از خود و افرادی که ملاقات می‌کنید و فرآیند و تمام تجربیات عالی که دارید، می‌سازید. جوایز و اعتبارنامه‌ها هیچ معنایی ندارند مگر اینکه به پیشرفت خود ادامه دهید. شما باید به یادگیری ادامه دهید.» 
خود را در طول مسیر شغلی خود هدایت کنید
ون بورسوم در اوایل کار خود در صنعت ساخت و ساز کار می‌کرد، اما می‌خواست در صنعت فیلم سینمایی باشد. بعد از ظهر از محل ساختمان به خانه می‌رسید، ورزش می‌کرد و شام می‌خورد. از ساعت 7 بعد از ظهر تا ساعت 2 بامداد فیلمنامه می نوشت و فیلمسازی را یاد می‌گرفت. بعد می‌خوابید و ساعت 5:30 صبح برای کار بیدار می‌شد. او سال‌ها هر روز این کار را انجام می‌داد. بعد از اینکه شروع به کسب درآمد کافی از سینما کرد، به طور تمام وقت به صنعت فیلم تغییر شغل داد. 
سال ها بعد، ون بورسوم مشغول ساخت فیلمی بود که تعطیل شد. فعالیت سینمایی او متوقف شد و او به ساخت و ساز بازگشت. او می‌گوید: «بیش از یک سال بود که دچار افسردگی شدید شدم. فکر کردم، برای رهایی از این آشفتگی چه کنم؟» 
او شروع به گوش دادن به سخنرانان الهام بخش کرد. او به توست مسترز پیوست.
ون بورسوم می‌گوید: همه چیز برای من تغییر کرد، اما انجام آن واقعاً سخت بود. «زمان می برد.» 
خود رهبری، ون بورسوم را به سمت سینما و اکنون سخنرانی حرفه‌ای هدایت کرد. به این فکر کنید که در مرحله‌ی بعدی حرفه‌ی خود چه می‌خواهید و چگونه حس هدفمندی، خودآگاهی و چابکی یادگیری خود را برای رسیدن به هدف خود تقویت کنید.
دلوسیا می‌گوید: «درباره‌ی کارهایی که اکنون می‌توانید انجام دهید که به شما امکان می‌دهد به اهداف خود نزدیک‌تر شوید، فکر کنید. «این فرآیند زمان می‌برد، بنابراین صبور باشید، تحقیق کنید، فکر کنید و از درخواست بازخورد از دیگران نترسید.» 
به یاد داشته باشید، شما مسئول سفر شغلی خود هستید و می‌توانید مسیر خود را بسازید. از خود رهبری استفاده کنید تا شما را به جایی که می‌خواهید برسانید.
ون بورسوم می گوید: «خود رهبری از اعماق وجود می آید. شما باید حفاری کنید. اگر واقعاً بتوانید به درون آن مکان سخت نگاه کنید و به درون بدن خود بروید و بفهمید که چه چیزی باعث می‌شود شما پریشان شوید، آن را در آنجا خواهید یافت.»