تاریخ انتشار : ۱۲:۵۴ ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

  دسته : آموزش

پرورش اعتماد به نفس و حضور به عنوان یک رهبر
اعتماد به نفس و حضور، دو ویژگی جذاب هستند که یک رهبر می‌تواند داشته باشد. آنها ویژگی‌هایی هستند که دیگران را ترغیب می‌کنند تا به دیدگاه شما اعتماد کنند، مسیر شما را دنبال کنند و به توانایی شما برای عبور از چالش‌ها ایمان داشته باشند. اما بر خلاف باور عمومی، اعتماد به نفس و حضور فقط ویژگی‌های ذاتی نیستند که فقط تعداد کمی از افراد با آن متولد شوند. آنها مهارت‌هایی هستند که می‌توان با تلاش و تمرین پرورش داد.
اعتماد به نفس: بنیاد رهبری
در اصل، اعتماد به نفس این است که به خود و توانایی‌های خود اعتماد کنید. رهبران با اعتماد به نفس کسانی نیستند که همه‌ی پاسخ ها را می‌دانند، بلکه کسانی هستند که معتقدند حتی در شرایط نامشخص می‌توانند راهی به جلو بیابند. این اعتماد به نفس فقط از دانش یا تجربه ناشی نمی‌شود - بلکه از ذهنیتی می‌آید که رشد، یادگیری و انعطاف‌پذیری را در بر می‌گیرد.

سارا بلیکلی، بنیانگذار اسپنکس (تولید کننده‌ی لباس زیر) را در نظر بگیرید. هنگامی که او برای اولین بار ایده‌ی خود را برای جوراب شلواری بدون پا مطرح کرد، با شک و تردید تولیدکنندگان و سرمایه‌گذاران مواجه شد. اما اطمینان تزلزل ناپذیر بلیکلی به ایده‌اش، او را رو به جلو نگه‌ داشت، حتی زمانی که درها بارها و بارها به رویش بسته می‌شدند. علیرغم اینکه هیچ تجربه‌ی تجاری قبلی نداشت، اعتقاد او به خودش و محصولش در نهایت منجر به ایجاد یک شرکت میلیارد دلاری شد. داستان بلیکلی نشان می‌دهد که اعتماد به نفس این نیست که همه چیز را بفهمید، بلکه به این معناست که به توانایی‌های خود ایمان داشته باشید و اجازه ندهید ترس شما را عقب نگه دارد.
بنابراین چگونه می‌توانید این نوع اعتماد به نفس را به عنوان یک رهبر ایجاد کنید؟ یک راه از طریق آماده سازی و تمرین است. وقتی به خوبی آماده هستید، چه برای یک سخنرانی، یک مکالمه‌ی دشوار یا یک تصمیم بزرگ، طبیعتاً احساس اعتماد به نفس بیشتری می‌کنید. اما آماده‌سازی تنها بخشی از آن است. همچنین باید به خود فشار بیاورید که مرتباً از منطقه‌ی امن خود خارج شوید. هر بار که چالشی را انجام می‌دهید، حتی اگر ترسناک باشد، اعتماد به نفس بیشتری در توانایی خود برای مدیریت عدم اطمینان ایجاد می‌کنید.
حضور: تأثیرگذاری بدون گفتن یک کلمه
حضور در رهبری توانایی جلب توجه و اعمال قدرت بدون حتی صحبت کردن است. این یک کیفیت ناملموس است که باعث می‌شود مردم هنگام ورود شما به اتاق برخیزند و به شما احترام بگذارند. حضور اغلب به شیوه‌ی ارائه‌ی خود به دیگران مرتبط است - وضعیت بدنی، تماس چشمی، زبان بدن و انرژی.
اپرا وینفری نمونه‌ای عالی از فردی با حضور غیرقابل انکار است. خواه او روی صحنه صحبت کند، با یک مهمان مصاحبه کند، یا به سادگی وارد اتاق شود، انرژی قدرتمند و در عین حال گرمی از خود ساطع می‌کند که مردم را به خود جذب می‌کند و الهام‎بخش میلیون‌ها نفر می‌شود. 
برای تقویت حضور، بر نحوه‌ی ارائه‌ی فیزیکی و احساسی خود تمرکز کنید. تمام قد بایستید، تماس چشمی برقرار کنید و با لحنی آرام و در عین حال قاطع صحبت کنید. حضور به این معنا نیست که پر سر و صداترین یا مسلط‌ترین فرد در اتاق باشید، بلکه به معنای ایجاد حس آرامش است. رهبران دارای توانایی حضور قوی همچنین می‌دانند چگونه فعالانه گوش دهند و به دیگران احساس دیده شدن و ارزشمندی بدهند، که به نوبه خود تأثیر آنها را تقویت می‌کند.
ترکیب اعتماد به نفس و حضور

وقتی اعتماد به نفس و حضور در کنار هم قرار می‌گیرند، ترکیبی قدرتمند ایجاد می‌کنند. رهبرانی مانند ریچارد برانسون، بنیانگذار گروه ویرجین، نمونه‌ی کاملی از این موضوع هستند. اعتماد به نفس برانسون در تمایل او برای ریسک کردن و دنبال کردن سرمایه‌های جسورانه مشهود است، اما حضور او چیزی است که او را به یک رهبر محبوب تبدیل کرده است. او این توانایی را دارد که هم کاریزماتیک و هم قابل دسترس باشد و اعتماد به نفس خود را نشان دهد و در عین حال باعث  شود دیگران احساس راحتی کنند.
اما پرورش این ویژگی‌ها فقط مربوط به اقدامات بیرونی نیست، بلکه با کار درونی شروع می‌شود. اعتماد به نفس از ذهنیت خودباوری و انعطاف‌پذیری سرچشمه می‌گیرد، در حالی که حضور از حضور کامل و واقعی در هر تعامل ناشی می‌شود. با تمرکز بر نقاط قوت خود و تصدیق دستاوردهای خود، هر چند کوچک، شروع کنید. پیشرفت خود را ارزشمند بدانید و یاد بگیرید که منتقد درونی را که اغلب اعتماد به نفس شما را تضعیف می‌کند ساکت کنید.
ایجاد اعتماد به نفس و حضور در رهبری روزمره
در محیط باشگاهی پارس‌مستزز، شما فرصت‌های بی‌شماری برای تمرین ایجاد اعتماد به نفس و حضور دارید. خواه برای ایفای نقشی که قبلاً هرگز آن را امتحان نکرده‌اید، صحبت کنید، یا یک عضو جدید را راهنمایی کنید، هر تجربه به شما کمک می‌کند تا در نقش رهبری خود راحت‌تر شوید. به احساسی که در مقابل دیگران دارید توجه کنید. آیا اعتماد به نفس خود را نشان می‌دهید یا احساس می‌کنید عصبی و نامطمئن هستید؟ استفاده از زبان بدن مطمئن را تمرین کنید – راست بایستید، تماس چشمی برقرار کنید و با وضوح صحبت کنید. هر چه بیشتر تمرین کنید، طبیعی‎تر می شود.
همچنین مهم است که به انرژی که به اتاق وارد می‌کنید توجه داشته باشید. حضور فقط به این معنی نیست که مورد توجه قرار بگیرید، بلکه به این مرتبط است که شما چه احساسی در دیگران ایجاد می‌کنید. وقتی با انرژی مثبت و حس آرامش وارد اتاقی می‌شوید، محیطی ایجاد می‌کنید که دیگران احساس راحتی کنند و الهام بگیرند تا بهترین خود را ارائه دهند. 
نتیجه‌گیری: قدرت اعتماد و حضور
اعتماد به نفس و حضور مانند ماهیچه هستند - هر چه بیشتر آنها را تمرین دهید، قوی‌تر می‌شوند. آنها فقط به معنی ظاهر و اعتماد به نفس نیستند. آنها در مورد پرورش یک باور درونی هستند که به بیرون تابش می‌کند و بر اطرافیان شما تأثیر می‌گذارد. چه در حال رهبری یک تیم باشید، چه سخنرانی داشته باشید، یا صرفاً با دیگران تعامل داشته باشید، اعتماد به نفس و حضور شما تعیین می‌کند که دیگران چگونه شما را درک می‌کنند.
بنابراین، همانطور که به عنوان یک رهبر به رشد خود ادامه می دهید، به یاد داشته باشید که اعتماد به نفس به دانستن همه چیز نیست و حضور به معنای دارای بلندترین صدا در اتاق نیست. حضور به این معنی است که به ارزش خود ایمان داشته باشید، با خودتان صادق باشید و با اصالت و هدف ظاهر شوید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، طبیعتاً دیگران را جذب می‌کنید و با تأثیری که واقعاً الهام‌بخش است، رهبری می‌کنید.