نویسنده: ران دی انبار (پزشک و نویسنده)
منبع: PSYCHOLOGYTODAY
1- خواب کافی
خواب برای سلامتی ضروری است زیرا به بدن اجازه می دهد در سال های نوجوانی رشد کند، خود را ترمیم کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همچنین با بهبود حافظه، خلق و خو و توانایی تفکر ...
