برای شکستن چرخه تروما، ابتدا باید تعریفی دقیق از آنچه «تروما» مینامیم، ارائه دهیم. طیف وسیعی از تجربیات در زندگی وجود دارد که به عنوان آسیبزا (تروماتیک) واجد شرایط هستند؛ برخی منجر به ایجاد اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) میشوند و برخی دیگر خودبهخود بهبود مییابند. خوشبختانه، آگاهی روبهرشدی ...