ذهن آگاهی

توضیحات:

اسلاید اول:

• متمرکز بودن بر افکار و تجربیات به طور آگاهانه و بدون وجود سیاه‌چاله‌های ذهنی
• میزان تمرکز فرد بر توانایی مشاهده‌ی تجربیات، افکار، احساسات و حالت‌های خود با حضور ذهن 
• توانایی اتخاذ بهترین تصمیم‌ها در مواجهه با وضعیت‌های مختلف، مقابله با استرس و اضطراب و برقراری ارتباط بهتر با خود و دیگران