تمرین‌های پیشنهادی برای نوجوان

توضیحات:

این فایل برای استفاده‌ی اعضای باشگاه نوجوان پارس مسترز ایران طراحی شده است. هدف این است که نوجوانان در زمان بین نشست‌ها و همچنین مواقعی که خارج از باشگاه امکان تمرین کردن را دارند از این محتوا بهره‌مند شوند، پیشنهاد ما این است که در هر هفته با توجه به شماره‌ی تمرین‌ها یکی از موارد را انجام دهند.